Kobieta:    Mężczyzna:   Sportowiec:
         
Ciąża 
-jak dbać o kondycję w czasie ciąży 
-jak powrócić do formy sprzed ciąży 
-dieta 

Rehabilitacja 

Być Fit
-dieta 
-trening 
-redukcja tkanki tłuszczowej  

Przygotowanie do sezonu
-lato 
-zima  

 
  Być Fit

-budowanie mięśni 
-dieta 
-redukcja tkanki tłuszczowej  

Rehabilitacja 

Przygotowanie do sezonu
-lato 
-zima 





  
  Rehabilitacja

Przygotowanie do sezonu  

Przygotowanie do zawodów

Dieta 


Budowa masy mięśniowej


Redukcja tkanki tłuszczowej